解決！？乾燥肌とかゆみを防ぐ方法３選
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乾燥肌のかゆみで悩める私 「どうして乾燥肌になっちゃうのかな？」 「乾燥肌で痒い！どうすればいいの？」 「乾燥肌に効果的な保湿剤って何？」
今回のテーマは「乾燥肌」「かゆみ」です。
乾燥肌は、肌の保湿を防ぐために必要不可欠な水分を失うことで生じる症状です。そして乾燥肌は、かゆみが生じることが少なくありません。
本記事では、乾燥肌の原因と乾燥肌によるかゆみを改善するために、日常生活の中で行える事を中心に３つの方法をご紹介いたします。
皆様の乾燥肌とかゆみを克服するための有効な手段をお探しの方は、ぜひ本記事をご覧ください。
本記事を書いている私は、理美容業歴 ２４年くらい。
理美容の技術や薬剤ノウハウなどセミナー講師歴約10年。
サロンワークでの口コミはクセ毛の方からの好レビュー多数。
本記事の内容
- 乾燥肌の原因を知る
- 乾燥肌とかゆみを予防する3つの対策
- 乾燥肌のための保湿剤
- 健康的なスキンケア習慣のためのヒント
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1.乾燥肌の原因を知る
乾燥肌は、肌本来の保湿力を妨げる内的要因と外的要因が重なることで起こります。
内的要因には、年齢が重ねていくほどお肌は乾燥しやすくなる傾向があります。外的要因には、寒さや風などの環境要素が含まれます。
これらの環境要素は、肌から天然の油分を奪い、乾燥やかゆみを引き起こしやすくするのです。
その他の環境要因としては、プールの塩素、刺激の強い石鹸や洗剤、長時間の日光浴、熱い風呂やシャワー、アルコールベースの製品や化粧品などが考えられます。意外と原因は日常に多く潜んでいます。
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2.肌の乾燥とかゆみを防ぐための3つの対策
肌の乾燥やかゆみを防ぐ3つの対策とは？
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①乾燥肌を防ぐには、水をたくさん飲むことが最も重要です。
②水分補給だけでなく、細菌や汚れの蓄積を防ぐために、少なくとも1日1回はシャワーを浴び、シャワー後すぐにしっかりと保湿剤を塗ることが必要です。
③冬場は加湿器を使用することで、肌の潤いとハリを保つことができます。
お住まいの環境に応じて、天然の保湿剤と合成の保湿剤を使い分けるとよいでしょう。オリーブオイルやココナッツオイルなどの天然オイルやシアバターは、肌に水分を閉じ込めるのに最適な成分です。
さらに、マルチビタミンと亜鉛のサプリメントを定期的に摂取することで、健康全般をサポートし、肌の内側から栄養を補給することができます。
そして、十分な水分補給と十分な睡眠をとることが、健康で潤いのある肌を維持するために重要です。
3.乾燥肌のための保湿剤
乾燥肌を改善する保湿剤とは？ 肌の状態は人それぞれですが、乾燥肌タイプに適した保湿剤があります。
一般的には、ココナッツオイル、シアバター、ココアバターなど、エモリエント成分や油分を多く含む製品を使用することが大切です。
水系の保湿剤、またはアロエベラエキスを含むものも、肌に水分を与えるだけでなく、失われた水分を補うのに有効です。
ヒアルロン酸やグリセリンなどの保湿成分を含む保湿剤も、水分を閉じ込めるのに大切です。
またリッチなナイトクリームは、乾燥を修復するのに役立ちます。セラミドやビタミンEなど、栄養価の高い成分が配合されたものを探してみてください。
4.健康的なスキンケア習慣のためのヒント
乾燥肌やかゆみを防ぐのに有効な、簡単なスキンケア習慣をいくつかご紹介します。
まず、長時間日光に当たると肌が乾燥するため、日光に当たる時間を制限するようにしましょう。
また、香りの強い石鹸や刺激の強い石鹸は、肌の乾燥やかゆみを引き起こす可能性があるため、避けることが重要です。
さらに、熱いお湯は肌の油分を奪ってしまうので、シャワーや入浴の際はぬるま湯を使うなど、肌の乾かしすぎに注意しましょう。最後に、1日に数回、特にシャワーや入浴の後に保湿することが大切です。
まとめ
肌の乾燥やかゆみは、刺激的で不快なものです。
幸い、正しい対策と毎日のスキンケア習慣で、乾燥肌を予防・緩和することができます。
原因を理解し、適切な製品、自然療法、防護服を使用することは、乾燥肌やかゆみの予防に大いに役立ちます。
かゆみを感じたときは、絶望せずに、必要な措置をとって、健康で潤いのある肌を楽しんでください。